Рассказываем, как можно помочь своему иммунитету при помощи энтеросорбента, неожиданно, правда?
Когда мы чувствуем недомогание хочется только одного — быстрее прийти в себя. Рассказываем, как помочь организму быстрее справиться с нагрузкой и восстановиться.
Полезные советы для поддержания иммунитета:
1. Соблюдаем сбалансированное питание
Разноцветные свежие овощи и фрукты – важная часть сбалансированного питания для крепкого иммунитета. В период ОРВИ старайтесь питаться разнообразно и полноценно, ведь организму особенно нужны витамины и минералы. Получить их лучше всего из свежих овощей, фруктов, ягод и цельных продуктов [1].
Полноценный рацион с достаточным количеством белка, полезных жиров и сложных углеводов обеспечивает организм энергией и питательными веществами [3].
Также не стоит забывать про питьевую воду, ведь она помогает регулировать температуру тела а также влияет на выведение шлаков из организма. [4].
2. Помним про режим сна
Качественный сон – основа здорового и сильного иммунитета. Во сне организм восстанавливается, происходит обновление клеток. И наоборот, недостаток сна ослабляет иммунитет. Поэтому особенно в сезон простуд старайтесь спать не менее 7–8 часов в сутки. Ложитесь примерно в одно и то же время каждый день, а за час до сна отложите телефон и другие гаджеты – это поможет улучшить качество сна. Здоровый режим сна может укрепить вашу сопротивляемость болезням и повысить общий тонус организма [2, 7].
Помним про внутреннее состояние головы и тела
3. Внедряем физическую активность
Регулярная умеренная физическая нагрузка – один из способов поддержать иммунную систему. Физические упражнения повышают устойчивость организма к болезням. Например, прогулки быстрым шагом, легкий бег трусцой, утренняя гимнастика или йога снижают уровень стресса и улучшают кровообращение. Важно не переусердствовать: изнуряющие чрезмерные тренировки, напротив, могут временно ослабить иммунитет. Поэтому отдавайте предпочтение умеренным нагрузкам, чтобы получить максимум пользы [1, 5].
Спорт способствует развитию силы, выносливости, гибкости и помогает в выработке эндорфинов, что улучшает настроение и снижает уровень стресса[6]
4. Заботимся о ментальном спокойствии и внутренней гармонии
Наше психологическое состояние тесно связано с иммунитетом. Сильный и длительный стресс способен негативно влиять на организм и уменьшать устойчивость иммунитета перед различными инфекциями. При хроническом стрессе организм перенаправляет ресурсы на преодоление переживаний, и иммунная система может ослабеть. В результате иммунитет хуже сопротивляется вирусам [9].
Поэтому в сезон ОРВИ важно заботиться о себе: старайтесь не переутомляться, обеспечьте себе полноценный отдых и занятия, которые приносят удовольствие. Полезно ежедневно гулять на свежем воздухе, общаться с близкими, практиковать техники расслабления (дыхательные упражнения, йога, медитация) – всё это снижает уровень тревоги и помогает иммунной системе работать без лишних помех [10].
Очищаем организм от токсинов
5. Не забываем очищать организм от накопленных шлаков
Даже если вы соблюдаете все вышеперечисленные здоровые привычки, во время самой болезни организм сталкивается с неприятным явлением – интоксикацией. Вирусы, бактерии и продукты распада пораженных ими клеток выделяют токсины, которые влияют на организм. Именно этим обусловлены многие симптомы гриппа и ОРВИ – слабость, головная боль, ломота в теле, тошнота, высокая температура [12].
Энтеросорбент Полисорб® очищает организм путем вывода вирусов и токсинов, которые и вызывают неприятные симптомы, тем самым стабилизирует общее состояние. Как это происходит: лекарственный препарат адсорбирует токсины, микроорганизмы и вирусы в просвете кишечника, не давая микроорганизмам и вирусам размножаться, а токсинам всасываться в кровь. В результате действия Полисорба® уменьшается активность болезнетворных вирусов и улучшается самочувствие.
Полисорб® помогает ликвидировать последствия интоксикации и снять все признаки отравления токсинами бактерий и вирусов, которые наблюдаются при различных простудных заболеваниях. Таким образом, вы можете почувствовать улучшение общего самочувствия и заметить ускорение выздоровления [12, 14].
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
Лекарственный препарат Полисорб® :
- 🟢Начинает действовать уже через несколько минут после приёма;
- 🟢Не всасывается в кровь;
- 🟢Не содержит красителей, консервантов и ароматизаторов, подходит для детей с первых дней жизни [15]
А также при симптомах ОРВИ:
Может помочь снизить нагрузку на организм и облегчить течение болезни [13, 14].
Важно: это дополнение, а не замена основному лечению
🛒Полисорб® можно найти как в аптеке у дома, так и на онлайн-площадках с удобными способами доставки.
⏰ Начинает работать уже через пару минут после приема [15].
📍Полисорб® это лекарственный препарат, который существует на рынке уже 28 лет и является надежным помощником в семейной аптечке при лечении многих заболеваний. Полисорб® оригинальный препарат с запатентованной формулой и составом, который прошел множество клинических исследований и зарекомендовал себя на рынке, как средство для всей семьи.
Берегите себя и будьте здоровы в период сезонных простуд!
Листая дальше, вы перейдёте на polisorb.com