Весеннее обострение
Весна — время, когда природа оживает. Но для многих людей этот период становится настоящим испытанием: пыльца деревьев, смена температурного режима и весеннее обострение аллергии. Разбираемся, почему весной мы особенно уязвимы и как мягко поддержать себя в сезон цветения.
Почему именно весной организм особенно уязвим?
Зимой организм работает в режиме экономии, а весной условия резко меняются — и телу нужно время, чтобы перестроиться. Температурные перепады, изменение светового дня, пыльца растений, сухой воздух после отопительного сезона — всё это повышает нагрузку на иммунную систему [1].
Именно поэтому в марте–апреле многие сталкиваются либо с частыми простудами, либо с аллергическими реакциями, либо с сочетанием того и другого.
5 способов как поддержать организм в сезон цветения
1️⃣Забота о слизистых — первом барьере защиты.
Слизистые носа и горла — это «фильтр», который первым встречает аллергены и вирусы. После зимы они часто пересушены и уязвимы.
Постоянное вдыхание сухого воздуха, особенно в отопительный сезон, способствует пересыханию слизистой оболочки носа. Это проявляется заложенностью, зудом, жжением и образованием корочек. В результате пыльцевые частицы, бактерии и вирусы практически беспрепятственно попадают в легкие [2].
💡Советы:
Пейте достаточное количество воды в течение дня, увлажняйте воздух в помещении, особенно в спальне.
2️⃣ Чистота дома: снижаем контакт с аллергенами.
Пыльца растений легко проникает в дом через открытые окна, оседает на поверхностях и одежде. Влажная уборка может помочь временно снизить контакт с аллергенами. Если в пыльном помещении находится человек с повышенной чувствительностью к аллергенам, проявления болезни будут более выраженными [3].
💡Советы:
- Проветривайте комнаты в утренние часы или после дождя, когда концентрация пыльцы в воздухе ниже, делайте влажную уборку не реже 1-2 раз в неделю, особенно протирайте подоконники.
- Переодевайтесь после улицы и чаще меняйте наволочки и полотенца [3,4].
3️⃣Следите за «пиковыми днями»
Количество пыльцы в воздухе постоянно меняется:
• максимум — в сухую, ветреную погоду;
• минимум — после дождя.
Постарайтесь планировать прогулки и активность в зависимости от погоды — это может помочь снизить нагрузку на организм [5].
4️⃣Эмоциональная разгрузка
Хронический стресс может негативно влиять на иммунитет, делая организм более уязвимым для аллергенов и инфекций.
5️⃣Забота о внутреннем состоянии
Попробуйте добавить в рацион разнообразную клетчатку (овощи, фрукты, цельнозерновые продукты) и ферментированные продукты (йогурт, кефир, квашеную капусту) для поддержки микрофлоры. Такие продукты могут помочь поддержать общее состояние организма, чтобы ему было проще противостоять аллергенам [5, 6].
Весна - может быть нелегким временем года для людей, которые особо чувствительны к сезонном цветению и аллергиям. Постарайтесь прислушиваться к сигналам организма и по возможности исключать постоянные контакты с аллергенами.
Для комплексной терапии вместе с антигистаминными средствами могут быть полезны энтеросорбенты. Они могут помочь нейтрализовать и вывести аллергены из организма.
Например, энтеросорбент Полисорб® подходит как для комплексного лечения аллергии в период обострения, так и для предотвращения сезонных реакций. Также курс приема можно начинать заранее, до начала цветения, чтобы укрепить общий иммунитет организма [7, 8, 9].
Полисорб® — современный энтеросорбент с широким спектром действия, применяется при: отравлении, аллергии, в том числе при атопическом дерматите у взрослых, диарее. А также при очищении организма от накопленных токсинов и вредных веществ. Устраняет саму причину расстройства.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
Попадая в кишечник, частицы препарата обволакивают, удерживают на себе и нейтрализуют болезнетворные бактерии. После чего без остатка выводятся из организма, не попадая в кровь и не травмируя кишечник [10, 11].
✅ Полисорб® не содержит консервантов, красителей и подсластителей, поэтому разрешен детям с первых дней жизни, а также беременным и кормящим грудью мамам [12].
📍Полисорб® это лекарственный препарат, который существует на рынке уже 28 лет и является надежным помощником в семейной аптечке при лечении многих заболеваний. Полисорб® оригинальный препарат с запатентованной формулой и составом, который прошел множество клинических исследований и зарекомендовал себя на рынке, как средство для всей семьи [13].
Листайте далее, чтобы перейти на сайт препарата и выбрать свой комфортный объем и способ доставки.
Сезон цветения не обязательно должен становиться временем дискомфорта и ограничений. Комплексный подход — увлажнение слизистых, поддержание чистоты в доме, качественный сон, снижение стресса и забота о кишечнике — помогает организму легче перенести этот период.