Рецепты для тех, кто не хочет готовить весь день
Согласитесь, что к празднику нам всегда хочется попробовать приготовить что-то новое, а если это будет ещё легко и не займет много времени, то ещё лучше! Делимся подборкой простых и интересных рецептов, которые помогут разнообразить Новогодний стол [1].
Полезные и нескучные рецепты для всей семьи:
1. Роллы из огурца
Ингредиенты: длинные огурцы, крем-сыр, красная рыба, укроп
Как сделать: подготавливаем огурец тонко слайсами, на него выкладываем сыр, рыбу, и зелень, все аккуратно свернуть «улиткой». Выглядит необычно и собирается буквально за 10 минут.
Рыба – источник белка и омега-3, овощи – источник клетчатки [1,7].
2. Тёплый салат с курицей
Ингредиенты: куриная грудка, яблоки, руккола, орехи, мёд, горчица.
Как сделать: курицу запечь в духовке до готовности, можно немного добавить своих любимых приправ, также запечь в духовке яблоки дольками, орехи подсушить. Подготовить заправку из меда, горчицы и лимона. Все перемешать. Интересное сочетание сладости и легкой горчинки.
Птица – нежирный белок, яблоки содержат пектин, полезный для пищеварения [2].
3. Тартар из авокадо и цитрусами
Ингредиенты:варёные креветки, авокадо, апельсин/грейпфрут, лайм.
Как сделать: авокадо почистить и нарезать кубиками, цитрус также очистить и нарезать небольшими кусочками, креветки отварить, почистить, все смешать и добавить сок лайма [3].
4. Морковные чипсы с паприкой
Ингредиенты: морковь, оливковое масло, паприка, соль.
Как сделать: морковь нарезать тонкими слайсами, смешать со специями и маслом, и отправить в духовку на 25–30 минут.
Без масла и лишних калорий, полезная альтернатива многим закускам [5, 7].
6. Десерт-«ёлочки»
Ингредиенты: киви, темный шоколад, орехи.
Как сделать: нарезать киви круглыми дольками, выложить на тарелку в виде елочки, потереть шоколад и посыпать им сверху.
Темный шоколад источник антиоксидантов, фрукты – естественная сладость, как альтернатива тяжелым десертам [4, 6].
Для непредвиденной ситуации
Но какими бы не были рецепты и блюда, иногда кишечник может остро отреагировать на новые сочетания. Особенно в праздники, организм начинает работать в усиленном режиме, когда у нас немного снижается активность и появляется большое многообразие разной еды, которую хочется попробовать.
В результате гастрономические эксперименты могут закончиться расстройством пищеварения или сопровождаться другими неприятным симптомами. И в такие моменты может быть полезно держать под рукой энтеросорбент, например Полисорб [8].
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
Полисорб® — современный энтеросорбент с широким спектром действия, применяется при: отравлении, аллергии и диарее, а также при очищении организма от накопленных токсинов и вредных веществ. Устраняет саму причину расстройства [8].
Попадая в кишечник, молекулы препарата обволакивают, удерживают на себе и нейтрализуют болезнетворные бактерии. После чего без остатка выводятся из организма, не попадая в кровь и не травмируя кишечник [9].
✅ Полисорб® не содержит консервантов, красителей и подсластителей, поэтому разрешен детям с первых дней жизни, а также беременным и кормящим грудью мамам [10].
🟢Препарат выпускается в саше по 3 грамма, что удобно взять с собой в путешествие или положить в сумку, банка в 12 грамм, 25 грамм и 50 грамм — которые подойдут для семейной аптечки.
🛒Полисорб® можно найти как в аптеке у дома, так и на онлайн-площадках с удобными способами доставки.
📍Полисорб® это лекарственный препарат, который существует на рынке уже 28 лет и является надежным помощником в семейной аптечке при лечении многих заболеваний. Полисорб® оригинальный препарат с запатентованной формулой и составом, который прошел множество клинических исследований и зарекомендовал себя на рынке, как средство для всей семьи [10].
Немного внимания к себе сейчас, чтобы следующие праздники прошли с комфортом!
Листайте далее, чтобы перейти на сайт препарата и выбрать свой комфортный объем и способ доставки.